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1个迷你假期

作者:奇迹Mu私… 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2017/12/27 2:14:21

  1个迷你假期

  “好几天了,我一直感觉浑身乏力,晚上睡不好,早上睡不醒,白天没精神。”昨天,刚结束假期回来上班的小卢发现自己完全不像以前那样充满干劲。“对于工作压力已经很巨大的小白领来说,这样的状态就意味着工作效率的降低。休假之后反而压力更大了,陷入恶性循环。”钱江晚报与MCLON曼卡龙珠宝联合推出的“都市女性压力调查”中发现,休假并非通用的减压制胜法宝。事实上,大段休假后再返职场,魔兽sf一条龙开服压力可能不减反增现在,“微减压”悄然流行,而这其中,最方便且有效的办法是——午睡“对于我们这样每天早上7点不到就起床的上班族来说,中午这一觉是必需的,尤其是在夏天。”小白领卡卡是午睡的忠实粉丝,前两天,她抱着一个枕头走进了办公室。这个枕头没棱没角、不圆不方,中间还有个洞,样子很是奇怪。同事们都好奇地围着这个枕头七嘴八舌,卡卡揭晓了谜底——它是午睡枕卡卡的作息时间是典型的办公室白领作息时间,每天午饭之后,她都要趴在办公桌上“眯”一会。但最近她在网上看到说午休时趴着睡觉对身体不好,“趴完了比不趴还累,头发乱蓬蓬,脸上都是衣服的褶子印,有时候还会流口水,尴尬啊!”于是,卡卡买了这样一个午睡枕,“这个枕头有很多种用法,可以把手伸进中间的洞里挽着枕头睡,也可以靠在枕头上睡,中间的洞可以让你的耳朵或脸不受到压迫,还可以用枕头托着下巴休息。”卡卡对这个枕头充满了兴趣,她还准备再买条可以折叠的午睡被,给自己打造一个最舒服的午休时间的确,对于不少白领来说,中午的2个小时是非常宝贵的“减压”时间,当然,我们还可以有更多方式来进行午休,比如,逛街,又比如玩办公室小游戏,或者在办公室里进行“微健身”。沛沛最常用的午休方式是逛街。“既是散步,又可以时刻紧跟时尚潮流,看到喜欢的东西就能马上买下。”在沛沛看来,用午休时间逛街,简直一举三得其实,只要是能让自己得到放松的方式,都可以拿来午休,例如,健身、按摩、散步聊天,哪怕只是整理一下办公桌或者箱子、柜子,也能让自己轻松不少。不仅能减少生理上的困乏感,还能减轻心理上的各种压力。午休休得好,2个小时也能抵得上一个迷你假期参与“都市压力调查”,却没有成为“三亚心灵之旅”的幸运儿(中奖名单详见今日本报C2版)?没关系,热情的粉丝们纷纷贡献了自己的私房减压法宝,快来看看,其中哪一款适合你呢?

  Mandy:我的减压方法很简单,就是做家务。奇迹Mu私服一条龙制作我要有时间,就把家里从里到外打扫一遍。如果实在是找不到灰尘,就把锅碗瓢盆都洗一遍。既锻炼了身体、洁净了空间,又让自己暂时脱离工作的压力,一举三得Dona:我压力一大就去看电影,在家看碟不算,一定要去电影院。因为电影院有气氛,我就容易进入状态。而且要看早场,便宜,看的人又少。我看过就我一个人的专场,很爽!

  小芳:通过做运动来发泄。尤其推荐夜跑。夜色已黑,在自己的呼吸和心跳声中,不停挑战身体极限。专心跑步,痛快流汗后,全身都畅快了ZZ:收集一些减压小物。比如网上一度非常流行的尖叫鸡、武林广场天桥上的发泄球,最近我发现,破天开区一条龙服务端把没用的纸头撕成小纸片也很减压……

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